Neuer Sportkurs: Fit im Alter

Für viele ältere Menschen ist die Teilnahme an den klassischen Sportangeboten aufgrund eingeschränkter Bewegungsmöglichkeiten nicht mehr so einfach möglich. Wir bieten Euch mit einer strukturierten funktionellen Stuhlgymnastik eine neue Möglichkeit an, auch im Alter sportlich aktiv zu sein. Dabei wird unter anderem etwas getan für Mobilisation, Kraft, Feinmotorik, Ausdauer, Koordination, Körperwahrnehmung und Atmung. Es werden Grundlagen gesetzt, um fit zu bleiben bzw. wieder zu werden. Das Training enthält Übungen, die auch im Rhythmus des Tages gut eingefügt werden können und Bestandteil der individuellen Gesundheit sind.

Das Älterwerden lässt sich nicht vermeiden. Was aber gelingen kann, ist die Verzögerung der verschiedenen Formen des natürlichen Alterungsprozesses mit gezielten und behutsamen Übungen. Bei allem soll auch der Faktor Spaß nicht zu kurz kommen.

Der neue Kurs findet, beginnend am 01. November, jeweils freitags von 10-11 Uhr statt. Ort: Sportkirche Eichwalde, August-Bebel-Allee 2, 15732 Eichwalde.

Nähere Informationen findet Ihr hier. Haben wir Euer Interesse geweckt? Dann könnt ihr den Kurs direkt hier online buchen.