Skip to main content
Wir freuen uns auf Dich!
Wir freuen uns auf Dich!

Fitness

Fitness

Hier findest du das perfekte Sportangebot, das dich fit und gesund hält – ganz gleich, ob Yoga, Boxen, Kickboxen, Bauch-Beine-Po-Kurse, ein intensives Workout, Übungen für Schwangere und frisch gebackene Mütter oder Rückenfit. Wir bieten eine Vielzahl an Fitnessmöglichkeiten, um deine Bedürfnisse abzudecken. Also schnapp dir deine Trainingsmatte oder Babytrage und lass uns gemeinsam den Körper stärken und den Geist entspannen!

Hier findest du das perfekte Sportangebot, das dich fit und gesund hält – ganz gleich, ob du Yoga, Boxen liebst oder Bauch-Beine-Po-Kurse, Übungen für Schwangere und frisch gebackene Mütter suchst. Wir bieten eine Vielzahl an Fitnessmöglichkeiten, um deine individuellen Bedürfnisse abzudecken. Also schnapp dir deine Trainingsmatte oder Babytrage und lass uns gemeinsam den Körper stärken und den Geist entspannen!
Worauf wartest du noch? Schnapp dir deine Sportsachen und werde Teil unserer Community!
Fitness

Workout und Mobility

Mit der neuen Sportlocation „Sportkirche“ in Eichwalde entwickeln wir kontinuierlich neue Sportangebote.

Workout:
Hier wird mit hochintensivem Intervalltraining das Fett zum schmelzen gebracht, Kalorien verbrannt und die Kraftausdauer auf ein neues Level gebracht.

  • Montag: 18:30 – 19:30 Uhr

Mobility:
Bei unserem Mobilitytraining wirst du beweglicher und baust Spannungen & Schmerzen ab.

  • Montag: 19:30 – 20:30 Uhr
  • Donnerstag: 20:30 – 21:30 Uhr

Fitness

Rückenfit – für einen gesunden Körper

Das Training basiert auf kompetenter Trainingslehre, ermöglicht einen verständlichen Wissenstransfer, forciert ein ausgleichendes Alltagsverhalten und unterstützt individuelle Genesungsprozesse.

Das Angebot wird geleitet von Klaus-Dieter Melchior – Diplom Sportlehrer und Trainer Gesundheitssport.

  • Mittwoch: 10:00 -11:00 Uhr

Fitness

Qi Gong

Das Ziel des Qigong ist es, durch den Atem, gepaart mit Bewegung, Konzentration und Vorstellungskraft innere zu erlangen.

  • Kurs: ab 07.02.2025, freitags 07:30 – 09:00 Uhr

Fitness

Yoga mit Jenny

Wir konnten die zertifizierte Yogalehrerin Jenny für dieses Angebot gewinnen und können euch dieses Sportangebot wie folgt anbieten.

  • Montag: ab 20:30 Uhr

Fitness

Pilates

Pilates ist eine einzigartige Kombination aus bewusster Atmung und gezielten, kraftvollen Übungen. Dabei werden Haltungsprobleme verbessert und der gesamte Körper gestrafft. Besonders dein Rücken wird gestärkt und entlastet.

  • Donnerstag: 09:45  – 10:45 Uhr

Fitness

Atemtechnik mit Progressiver Muskelrelaxation

Atmen ist eine lebensnotwendige Funktion, die oft als selbstverständlich angesehen wird. Dabei kann unser Atem uns viel mehr geben als nur Sauerstoff. Er kann uns Energie, Ruhe und Kraft schenken.

  • nächstes Atemseminar: Sonntag, 02 02.2025 von 10:00 – 11:00 Uhr

Fitness

Nordic Walking

Weniger Stress, mehr Gelassenheit: Unser Workout wird ergänzt durch Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, die uns helfen, den Alltag zu entschleunigen.

  • Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
  • Freitags*, 09:00 – 10:00 Uhr
    *Der Freitagstermin bei schlechtem Wetter in der Sportkirche Eichwalde.
    (Dann führen wir ein Fitnesstraining mit dem Theraband durch).

Fitness

Boxen in Eichwalde

Chris war ungeschlagen als Amateurboxer, verfügt über langjährige Erfahrung im Training mit Profis und hat tausende Runden mit professionellen Sparringspartnern absolviert. Nun möchte er sein Fachwissen und seine Leidenschaft für den Boxsport mit anderen teilen.

  • Samstag: ab 11:00 Uhr

Fitness

Kickboxen

Als eine Kampfsportart, die sowohl körperliche Fitness als auch mentale Stärke fördert, ist Kickboxen für jedermann geeignet. Durch regelmäßiges Training können Kraft und Ausdauer gesteigert, Stress abgebaut und das Selbstvertrauen gestärkt werden. Darüber hinaus bietet Kickboxen eine effektive Möglichkeit zur Selbstverteidigung und kann somit auch die persönliche Sicherheit erhöhen.

In unserem Kickboxladen können wir euch in familiärer Atmosphäre das Kickboxen näher bringen.
Wir haben langjährige Erfahrungen in verschiedenen Kampfsportarten, besonders aber im Kickboxen.

  • Für Anfänger
    • Montag: 17:00 – 18:00 Uhr
    • Mittwoch: 17:00 – 18:00 Uhr
    • Freitag: 17.00 – 18:00 Uhr
  • Für Fortgeschrittene
    • Montag: 18:15 -19:15 Uhr
    • Mittwoch: 18:15 – 19:15 Uhr
    • Freitag: 17:00 – 18:00 Uhr

Fitness

Ju Jutsu

Ein sich ständig anpassendes Selbstverteidigungssystem das verschiedene traditionellen Kampfkünste vereint.

  • Montag: 17:00 – 18:30 Uhr (7-14 Jahre)
  • Dienstag: 17:30 – 19:00 Uhr (7-14 Jahre)
  • Freitag: 16:00 – 17:00 Uhr (5-7 Jahre)

Fitness

Ganzheitliches Training für Schwangere und frisch gebackene Mamas

Entdecke unsere neuen Angebote! Wir freuen uns, dir Fit in der Schwangerschaft, Rückbildungsgymnastik und MAMAfit vorzustellen – maßgeschneiderte Programme für werdende Mütter, frischgebackene Mamas und alle, die fit und aktiv mit ihrem Baby bleiben möchten.

  • Rückbildungsgymnastik
    • neuer Kurs ab Montag, 13. Januar 2025: 12:00 – 13:00 Uhr
  • MAMAfit – Bring dein Baby einfach mit
    • Montag: 10:30 – 11:30 Uhr

Fitness

Fit im Alter

Unser neuer Kurs „Fitness mit Stuhlgymnastik“ bietet insbesondere Senior:innen eine behutsame Form der Aufnahme von sportlichen Aktivitäten

2 neue Kurse ab 28. Februar 2025

  • Freitag: 10:00 – 11:00 Uhr
  • Freitag: 11:15 – 12:15 Uhr

Schreibe uns wenn du Fragen hast.

Wenn du Fragen zu den Details und Kosten hast, kannst du dich jederzeit bei uns melden. Wir sind mehr als glücklich, alle deine Anliegen bezüglich unseres sportlichen Angebots zu beantworten.