Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. Cookie-Informationen werden in deinem Browser gespeichert und führen Funktionen aus, wie das Wiedererkennen von dir, wenn du auf unsere Website zurückkehrst, und hilft unserem Team zu verstehen, welche Abschnitte der Website für dich am interessantesten und nützlichsten sind. Lesen sie auch unsere Datenschutzerklärung.
Fitness
Fitness
Hier findest du das perfekte Sportangebot, das dich fit und gesund hält – ganz gleich, ob Yoga, Boxen, Kickboxen, Bauch-Beine-Po-Kurse, ein intensives Workout, Übungen für Schwangere und frisch gebackene Mütter oder Rückenfit. Wir bieten eine Vielzahl an Fitnessmöglichkeiten, um deine Bedürfnisse abzudecken. Also schnapp dir deine Trainingsmatte oder Babytrage und lass uns gemeinsam den Körper stärken und den Geist entspannen!


Workout und Mobility
Mit der neuen Sportlocation „Sportkirche“ in Eichwalde entwickeln wir kontinuierlich neue Sportangebote.
Workout:
Hier wird mit hochintensivem Intervalltraining das Fett zum schmelzen gebracht, Kalorien verbrannt und die Kraftausdauer auf ein neues Level gebracht.
- Montag: 18:30 – 19:30 Uhr
Mobility:
Bei unserem Mobilitytraining wirst du beweglicher und baust Spannungen & Schmerzen ab.
- Montag: 19:30 – 20:30 Uhr
- Donnerstag: 20:30 – 21:30 Uhr

Rückenfit – für einen gesunden Körper
Das Training basiert auf kompetenter Trainingslehre, ermöglicht einen verständlichen Wissenstransfer, forciert ein ausgleichendes Alltagsverhalten und unterstützt individuelle Genesungsprozesse.
Das Angebot wird geleitet von Klaus-Dieter Melchior – Diplom Sportlehrer und Trainer Gesundheitssport.
- Mittwoch: 10:00 -11:00 Uhr

Qi Gong
Das Ziel des Qigong ist es, durch den Atem, gepaart mit Bewegung, Konzentration und Vorstellungskraft innere zu erlangen.
- Kurs: ab 07.02.2025, freitags 07:30 – 09:00 Uhr

Yoga mit Jenny
Wir konnten die zertifizierte Yogalehrerin Jenny für dieses Angebot gewinnen und können euch dieses Sportangebot wie folgt anbieten.
- Montag: ab 20:30 Uhr

Pilates
Pilates ist eine einzigartige Kombination aus bewusster Atmung und gezielten, kraftvollen Übungen. Dabei werden Haltungsprobleme verbessert und der gesamte Körper gestrafft. Besonders dein Rücken wird gestärkt und entlastet.
- Donnerstag: 09:45 – 10:45 Uhr

Atemtechnik mit Progressiver Muskelrelaxation
Atmen ist eine lebensnotwendige Funktion, die oft als selbstverständlich angesehen wird. Dabei kann unser Atem uns viel mehr geben als nur Sauerstoff. Er kann uns Energie, Ruhe und Kraft schenken.
- nächstes Atemseminar: Sonntag, 02 02.2025 von 10:00 – 11:00 Uhr

Nordic Walking
Weniger Stress, mehr Gelassenheit: Unser Workout wird ergänzt durch Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, die uns helfen, den Alltag zu entschleunigen.
- Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
- Freitags*, 09:00 – 10:00 Uhr
*Der Freitagstermin bei schlechtem Wetter in der Sportkirche Eichwalde.
(Dann führen wir ein Fitnesstraining mit dem Theraband durch).

Boxen in Eichwalde
Chris war ungeschlagen als Amateurboxer, verfügt über langjährige Erfahrung im Training mit Profis und hat tausende Runden mit professionellen Sparringspartnern absolviert. Nun möchte er sein Fachwissen und seine Leidenschaft für den Boxsport mit anderen teilen.
- Samstag: ab 11:00 Uhr

Kickboxen
Als eine Kampfsportart, die sowohl körperliche Fitness als auch mentale Stärke fördert, ist Kickboxen für jedermann geeignet. Durch regelmäßiges Training können Kraft und Ausdauer gesteigert, Stress abgebaut und das Selbstvertrauen gestärkt werden. Darüber hinaus bietet Kickboxen eine effektive Möglichkeit zur Selbstverteidigung und kann somit auch die persönliche Sicherheit erhöhen.
In unserem Kickboxladen können wir euch in familiärer Atmosphäre das Kickboxen näher bringen.
Wir haben langjährige Erfahrungen in verschiedenen Kampfsportarten, besonders aber im Kickboxen.
- Für Anfänger
- Montag: 17:00 – 18:00 Uhr
- Mittwoch: 17:00 – 18:00 Uhr
- Freitag: 17.00 – 18:00 Uhr
- Für Fortgeschrittene
- Montag: 18:15 -19:15 Uhr
- Mittwoch: 18:15 – 19:15 Uhr
- Freitag: 17:00 – 18:00 Uhr

Ju Jutsu
Ein sich ständig anpassendes Selbstverteidigungssystem das verschiedene traditionellen Kampfkünste vereint.
- Montag: 17:00 – 18:30 Uhr (7-14 Jahre)
- Dienstag: 17:30 – 19:00 Uhr (7-14 Jahre)
- Freitag: 16:00 – 17:00 Uhr (5-7 Jahre)

Ganzheitliches Training für Schwangere und frisch gebackene Mamas
Entdecke unsere neuen Angebote! Wir freuen uns, dir Fit in der Schwangerschaft, Rückbildungsgymnastik und MAMAfit vorzustellen – maßgeschneiderte Programme für werdende Mütter, frischgebackene Mamas und alle, die fit und aktiv mit ihrem Baby bleiben möchten.
- Rückbildungsgymnastik
- neuer Kurs ab Montag, 13. Januar 2025: 12:00 – 13:00 Uhr
- MAMAfit – Bring dein Baby einfach mit
- Montag: 10:30 – 11:30 Uhr

Fit im Alter
Unser neuer Kurs „Fitness mit Stuhlgymnastik“ bietet insbesondere Senior:innen eine behutsame Form der Aufnahme von sportlichen Aktivitäten
2 neue Kurse ab 28. Februar 2025
- Freitag: 10:00 – 11:00 Uhr
- Freitag: 11:15 – 12:15 Uhr
