Fit im Alter

Haben Sie schon lange keinen Sport mehr gemacht? Erscheint Ihnen die Teilnahme an anderen Angeboten für den Gesundheitssport für einen sportlichen (Wieder-) Einstieg zu schwer?

Unser neuer Kurs „Fitness mit Stuhlgymnastik“ bietet insbesondere Senioren:innen eine behutsame Form der Aufnahme von sportlichen Aktivitäten an.

Mit einer strukturierten funktionellen Stuhlgymnastik wollen wir Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination uvm. behutsam trainieren. Damit werden Grundlagen gesetzt, um auch im Alter fit zu bleiben bzw. wieder zu werden. Das Training enthält Übungen, die auch im Rhythmus des Tages gut eingefügt werden können und Bestandteil der individuellen Gesundheit sind.

Das Älterwerden lässt sich mit den Jahren nicht vermeiden. Was uns aber gelingen kann, ist die Verzögerung der verschiedenen Formen des natürlichen Alterungsprozesses mit gezielten Übungen.

Der Kurs umfasst sechs Einheiten und wird geleitet von unserem Trainer Thomas Willi Völzke.