Pilates

**Pilates: Eine Symbiose aus Atmung, Kraft und Balance**

Pilates ist eine einzigartige Kombination aus bewusster Atmung und gezielten, kraftvollen Übungen. Im Mittelpunkt steht dein Powerhouse – die starke Mitte deines Körpers, die Bauchmuskulatur und Beckenboden vereint, um dich von innen heraus aufzurichten. Durch dieses Training werden Haltungsprobleme verbessert, der gesamte Körper gestrafft, und besonders dein Rücken wird gestärkt und entlastet.

**Pilatesflows: Modern, effektiv und wissenschaftlich fundiert**

Pilatesflows integriert die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Faszienforschung. In Kombination mit osteopathischen und physiotherapeutischen Prinzipien bietet es dir ein sicheres, effektives Training, das auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

**Für jedes Alter, jedes Fitnesslevel**

Ob Leistungssportler oder Anfänger, jung oder alt – Pilatesflows passt sich deinem Niveau an und begleitet dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Stärke, Flexibilität und Wohlbefinden.