Workout und Mobility

Montag ist Workout Tag.

Hier wird mit hochintensivem Intervalltraining das Fett zum schmelzen gebracht, Kalorien verbrannt und die Kraftausdauer auf ein neues Level gebracht.

60 Minuten Zeit für ein ausgedehntes „Schwitzerchen“ im Intervallmodus mit funktionellen Bodyweight Movements und einfachen Übungen mit kleinen Trainingstools.

Bitte eine eigene Sport- oder Gymnastikmatte mitbringen.

Verspannt, unbeweglich, Schmerzen?

Bei unserem Mobilitytraining wirst du beweglicher und baust Spannungen & Schmerzen ab.

60 Minuten Zeit um sich danach so beweglich wie eine Brezel zu fühlen, die Muskeln zu durchbluten und sich wieder leicht, entspannt und wohl zu fühlen.

Bitte eine eigene Sport- oder Gymnastikmatte mitbringen.

• Fitnessfachwirt (IHK)
• Trainer & Coach seit 2006
• Ehemaliger Leistungssportler Rudern & Volleyball
• Gründer von freisportler Physiotherapie & Trainingszentrum Schulzendorf

Wir arbeiten im Studio der freisportler (Physiotherapie & Trainingszentrum in Schulzendorf) im Team aus Physiotherapeuten und Performance-Trainern aktiv an der ganzheitlichen Gesundheit und Leistungsoptimierung unserer Klienten.

Nach mehreren Stationen bei Under Armour, Tesla, BLACKROLL, Mrs.Sporty, verschiedensten Studios oder im Leistungssport beim Rudern & Volleyball bin ich froh, zusammen mit Ajax Eichwalde 2000 e.V., daran zu arbeiten, mehr Spaß an Bewegung in den Alltag der Menschen zu bringen.