Yoga

Wir konnten die zertifizierte Yogalehrerin Jenny für dieses Angebot gewinnen und können euch dieses Sportangebot wie folgt anbieten.

Um an einem der Sportkurse teilzunehmen, ist eine Mitgliedschaft notwendig. Neben dem Grundbeitrag wird ein Zusatzbeitrag von 20 EUR im Monat (240 EUR / Jahr) erhoben. Informationen zu den Mitgliedsbeiträgen findet ihr hier. Pro Kurs fallen damit für einen Vollzahler der Kategorie C nur 7,75 EUR an.

Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen.

Yoga für Anfänger – Starte jetzt. Ganz in deinem Tempo.

Du spielst mit dem Gedanken, Yoga auszuprobieren – bist dir aber nicht sicher, ob du „beweglich genug“ bist oder „alles richtig machst“? Dann sage ich dir gleich: Du brauchst nichts mitzubringen außer dich selbst. Yoga ist für alle da – ganz besonders für Anfänger*innen.

In meinem Kurs biete ich dir einen sicheren, entspannten Einstieg. Du lernst die Grundlagen in ruhigem Tempo, bekommst klare Anleitungen und ganz viel Raum zum Ankommen. Keine Vorkenntnisse, kein Leistungsdruck – aber spürbare Wirkung.

• Deine Atmung wird ruhiger
• Dein Körper wird beweglicher und kräftiger
• Dein Geist wird klarer – und du entspannter

Gemeinsam bauen wir Schritt für Schritt deine Praxis auf – sanft, achtsam und mit viel Freude an der Bewegung.

Yoga beginnt da, wo du heute bist. Und vielleicht ist heute genau der richtige Moment. 💛

Yin Yoga ist eine stille, achtsame Yogapraxis, die Körper und Geist gleichermaßen in Ruhe bringt.

Yin Yoga wirkt gezielt auf das tiefe Bindegewebe (Faszien) und die tieferliegende Muskulatur – durch lang gehaltene, passive Positionen, begleitet von bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit. Ruhige, meditative Dehnsequenzen fördern die Mobilität und lösen tiefsitzende Spannungen. Der Fokus liegt auf Entschleunigung, Regeneration und bewusster Körperwahrnehmung.

Diese Yogapraxis eignet sich sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene, da sich die Intensität individuell und sanft mit Hilfsmitteln dosieren lässt.

Yin Yoga bietet spürbare Tiefenentspannung und hilft, Stress effektiv abzubauen. Gleichzeitig verbessert sich die Beweglichkeit, die Faszien werden geschmeidiger und eigene Haltung, sowie Körperwahrnehmung entwickeln sich positiv – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit nachhaltiger Wirkung.