„Immer montags um 17 Uhr geht es mit Spaß an eine Stunde Sport. Und das jetzt auch schon seit Jahren – unter Motivation der lizenzierten Übungsleiterin Anne.

• Montag: 17:30 – 18:30 Uhr

Die Bezeichnung Step Aerobic ist entlehnt aus der Besonderheit dieser Art, Gymnastik zu treiben – nämlich „Treppensteigen“. Um diese Art zu beherrschen, sind viel Konzentration, Kondition und Kraft notwendig.

• Dienstag: 20:00 – 21:00 Uhr

Unser Hauptziel ist es, die Muskeln zu trainieren, um lange beweglich und fit zu bleiben. Trotz sportlicher Ziele, sollen der Spaß und die Geselligkeit nicht zu kurz kommen.

• Mittwoch: 18:30 – 19:30 Uhr

Es werden Funktionsgymnastik, sowie Kraft- Ausdauer-und Entspannungsübungen durchgeführt. Um den Spaß am Sport zu erhöhen, erfolgt dies alles mit musikalischer Untermalung.

• Donnerstag: 18:30 – 19:30 Uhr

Dieses Angebot richtet sich an Sportler:innen jeden Alters und Fitnesslevels. Unsere Trainingsstunden sind vielfältig und abwechslungsreich.

• Donnerstag: 19:30 – 20:30 Uhr

Der Beruf, das Studium, der Alltag und auch die Jahre lassen dich unbeweglicher werden. Der Nacken und die Schultern sind fest und deine Haltung ist ein Signal nach außen, wie du dich fühlst. Du treibst Sport, aber spürst ein Ziehen im Rücken und das verbessert sich auch nicht, wenn du noch mehr rackerst.

• Freitag: 19:00 – 20:30 Uhr