Step Aerobic

Um das Programm in unserem Sportverein noch abwechslungsreicher zu gestalten, gründete Catrin Backhaus 2003 eine Step-Aerobic-Gruppe und übernahm die Leitung.

Die Bezeichnung Step Aerobic ist entlehnt aus der Besonderheit dieser Art, Gymnastik zu treiben – nämlich „Treppensteigen“. Um diese Art zu beherrschen, sind viel Konzentration, Kondition und Kraft notwendig.

Je nach Wetter, Fernsehprogramm oder innerem Schweinehund sind wir Dienstag abends ca. 20 bis 40 Frauen in der Radelandhalle, die sich beim Step fithalten und mit viel Power und Spaß auf und über die Bretter steigen.

Unser Sport steht ganz eindeutig unter dem Motto „Der Weg ist das Ziel“.

Das Programm besteht immer aus der Erwärmung, dem Step-Teil, danach Kraftübungen und zum Schluss Dehnung und Entspannung. Dabei können auch unterschiedliche Geräte zum Einsatz kommen, wie z.B. Brasils, Bänder, Bälle, Faszienrollen u.ä..

Und da die 1 Stunde Sport am Dienstag immer sehr schnell vergeht und die Zeit vor und hinterher nie richtig zum Quasseln reicht, treffen wir uns auch mal zum Bowling, Tretbootfahren, zu einem Sommerfest, bei Veranstaltungen des gesamten Vereins… und fahren gemeinsam zu einer Sportfahrt.